もし、あなたが「これが私の人生」と言い切らないまでも、他人もしくは自分自身に「私の人生って・・・」と説明するとしたら、どちらがより近いでしょうか？ 　A: 良いことも悪いこともひっくるめて、過去の自分を今の自分がどう捉えているかをまず説明す...

前回のブログ「Me First で生きる〜Me Timeのつくりかた〜」では、自分を優先してme timeをつくる方法についてお伝えしましたが 今回はスケジュール帳に「自分のための時間」を書き込んだのはいいものの 本も読みたい。 何もせずボーっとしたい。 久しぶり...

やりたいことができないのは、忙しいから。時間が足りないから。 あなたはそんな風に思っていませんか？ もしくは、いざ時間ができたとしても ・空いた時間を上手く使えずに結局やりたいことができなかった。 ・やりたいことがありすぎて、優先順位をつけ...

あなたが自分の年齢をどう思っているか。それが毎日の過ごし方、はたまた5年後10年後のあなたの人生に大きく影響を与えているのをご存知でしょうか。 あなたがもし51歳だとして、あなたは今、51歳のあなたをどのように捉えていますか？ 「51歳の私には、も...

あなたにとって「成功」は何を意味しますか。お金持ちになって欲しいものがなんでも買えることですか。お金も時間も気にせずに、好きなことができることですか。それとも親やパートナー、もしくは世間に認められることでしょうか。 そんなあなたは、もしか...

2022年6月から、毎週月曜日にライフコーチのHideさんとポッドキャスト「Coaching Terrace」を配信する運びとなりました。 Hideさんはアメリカ本土に渡り、Anthropedia Well-Being Coaching Programを通じてWell-Being Coachingの資格を取得され、現在ライ...

一度きりの人生だからこそ、思いっきり生きていきたい。でも・・・ ・何をどうすればいいか分からない ・なかなか前に踏み出せない などと、思っているあなた。 次の質問をご自身に問いかけてみてはいかがでしょうか。 質問その１．「思いっきり生きる」と...

憧れの人は、なぜいつも輝いてみえるのだろう？ わたしも、いきいきとした毎日を過ごしたいな、と思っているあなた。 ほんのちょっと意識と行動を変えるだけで、今日からエネルギー溢れる日々を過ごすことができますよ。 その１：やりたいことを先延ばしに...

あなたは、あなたの人生に変化を起こすものは何だと思いますか？ お金、資格、社会的な地位、健康、パートナーなどが、あなたの人生を変えるものだと思いますか？ 何かを手にしたら、もしくは ここではないどこかにあるはずの何かをみつけたら、あなたの人...

あなたは、日々、自分にどんな言葉をかけていますか？ 期待した結果を出せた時にも、反対に上手くいかなかった時にも、もっとこうした方が良かったかな、ああすべきだったかも、とつい厳しい言葉をかけてしまうことはないでしょうか？ わたくしも、もっと...