2021年– date –

どうしたらいいか、わからない・・・。 もう、だめだ・・・。 どうせ、上手くいきっこない・・・。 など、行き詰まりを感じた時には、意外と簡単な方法で解決できることがあります。 人間の脳は、問題を探すのも得意、答え（解決策）を探すのも得意です。 ...

今年も残すところ、あとひと月半となり、来年の手帳選びをはじめた方もおられると思います。 真っ白な手帳は、気持ちのリセットまでしてくれるようで、モチベーションが上がるのではないでしょうか。 ですが、資格を取得してキャリアアップを目指すことや...

皆さんは「ライフコーチング」、「コーチング」と聞いて、何を想像しますか？ 実際にコーチングを受けた方やコーチングを学ばれた方以外は、聞いたことはあるけど、よくわからないというのが正直なところではないでしょうか。 以下、ご参考になれば幸いで...

健康、お金、仕事、友人・家族・上司・恋人、将来のことなど、わたしたちの悩みは尽きることがありません。 ですが、そもそも何に思い悩んでいるのでしょうか？ ずばり、「関係」に悩んでいるのです。新しい上司とどうやって関わっていけばいいのか分から...

私たちは、明日の朝は何を食べようか？次の休暇はどこへ行こうか？など些細なことから、転職や定年後の生活などの身の振り方に至るまで、意識的にせよ、無意識的にせよ、 「選択」と「決断」を 日々行っています。 そして、自分の人生の舵をとるには、意識...

あなたは、朝起きてから夜寝るまでのあいだに、どんな感情が、どんな時に、どんな風に生まれたのか、意識的に振り返ることはありますか？ わたしたちにとって、感情は「今の自分」を知るうえで、とても大切な役割を担っています。なぜなら、 ①自分の思いが...

質問です。あなたの「自信」はどこから生まれてきますか？ 経験を積むことからでしょうか？資格をとることからでしょうか？会社でいただくお給料の額や他の人の評価からでしょうか？ 英語で説明するほうが分かりやすいのですが、「自信」には「confidence...

よし、この夏こそダイエットして痩せるぞー、でも今日は仕事が大変だったからご褒美にケーキを食べたいし・・・明日から頑張ろうっと！ 今年こそは資格取得して転職の道をひらきたいなあ、でも今週は残業続きだし・・・ま、来週から始めればいいか。 など...

今日も時間がなくて、やりたいことができなかった・・・。暇さえあれば、私だってできるのに・・・。どんなに忙しいか、何で皆、わかってくれないの？もう、どうしていいか分からない！と思っているあなた。 思うようにいかなかったり、気持ちに余裕がない...

目標を立てても、なかなか思うように達成できなくてイライラしたり、モチベーションを維持できなかったりしたことはありませんか？ 時に追い打ちをかけるように、他人と較べたり、そもそも無謀だったのでは？と自分の能力を疑って自己嫌悪に陥ったり・・・...