あなたは、朝起きてから夜寝るまでのあいだに、どんな感情が、どんな時に、どんな風に生まれたのか、意識的に振り返ることはありますか？ わたしたちにとって、感情は「今の自分」を知るうえで、とても大切な役割を担っています。なぜなら、 ①自分の思いが...

質問です。あなたの「自信」はどこから生まれてきますか？ 経験を積むことからでしょうか？資格をとることからでしょうか？会社でいただくお給料の額や他の人の評価からでしょうか？ 英語で説明するほうが分かりやすいのですが、「自信」には「confidence...

よし、この夏こそダイエットして痩せるぞー、でも今日は仕事が大変だったからご褒美にケーキを食べたいし・・・明日から頑張ろうっと！ 今年こそは資格取得して転職の道をひらきたいなあ、でも今週は残業続きだし・・・ま、来週から始めればいいか。 など...

今日も時間がなくて、やりたいことができなかった・・・。暇さえあれば、私だってできるのに・・・。どんなに忙しいか、何で皆、わかってくれないの？もう、どうしていいか分からない！と思っているあなた。 思うようにいかなかったり、気持ちに余裕がない...

目標を立てても、なかなか思うように達成できなくてイライラしたり、モチベーションを維持できなかったりしたことはありませんか？ 時に追い打ちをかけるように、他人と較べたり、そもそも無謀だったのでは？と自分の能力を疑って自己嫌悪に陥ったり・・・...

Hi there. I’m Ayako Kikuchi.  I’ve been brushing up my English for about two years, and got certified as a life coach at The Life Coach School in July 2021. Learning English and coaching myself changed my life. Until then, I mostly ...