1月は新しい手帳を手にして、気持ちも新たに「今年の抱負」を立てられた方も多いのではないでしょうか。 ハーフマラソンに挑戦する、恋人をつくる、大学で学びなおす、個展をひらく、貯金をする。達成した自分の姿を想像するのはワクワクしますよね。 です...

「わざわざ予定を変更して、手伝ってあげたのに、お礼の一言もないなんて失礼なんじゃない！？」 「自分のやりたいことを我慢して、サポートしてあげたのに、何でこんなことするの！？」 「ギブ＆テイクが当たり前でしょう！？」 はじめは純粋に相手の喜ぶ...

人として成長したいと思った時に、あなたはまず何をしますか？ 現場に出て直接体験してみる、本を読む、対面又はオンライン講座などで学ぶ、経験者から体験談を聞く・・・ では、その次に、何をしますか？ 実は、その経験をどう活かすかが、成長の鍵を握り...

どうしたらいいか、わからない・・・。 もう、だめだ・・・。 どうせ、上手くいきっこない・・・。 など、行き詰まりを感じた時には、意外と簡単な方法で解決できることがあります。 人間の脳は、問題を探すのも得意、答え（解決策）を探すのも得意です。 ...

今年も残すところ、あとひと月半となり、来年の手帳選びをはじめた方もおられると思います。 真っ白な手帳は、気持ちのリセットまでしてくれるようで、モチベーションが上がるのではないでしょうか。 ですが、資格を取得してキャリアアップを目指すことや...

皆さんは「ライフコーチング」、「コーチング」と聞いて、何を想像しますか？ 実際にコーチングを受けた方やコーチングを学ばれた方以外は、聞いたことはあるけど、よくわからないというのが正直なところではないでしょうか。 以下、ご参考になれば幸いで...

健康、お金、仕事、友人・家族・上司・恋人、将来のことなど、わたしたちの悩みは尽きることがありません。 ですが、そもそも何に思い悩んでいるのでしょうか？ ずばり、「関係」に悩んでいるのです。新しい上司とどうやって関わっていけばいいのか分から...

私たちは、明日の朝は何を食べようか？次の休暇はどこへ行こうか？など些細なことから、転職や定年後の生活などの身の振り方に至るまで、意識的にせよ、無意識的にせよ、 「選択」と「決断」を 日々行っています。 そして、自分の人生の舵をとるには、意識...

あなたは、朝起きてから夜寝るまでのあいだに、どんな感情が、どんな時に、どんな風に生まれたのか、意識的に振り返ることはありますか？ わたしたちにとって、感情は「今の自分」を知るうえで、とても大切な役割を担っています。なぜなら、 ①自分の思いが...

質問です。あなたの「自信」はどこから生まれてきますか？ 経験を積むことからでしょうか？資格をとることからでしょうか？会社でいただくお給料の額や他の人の評価からでしょうか？ 英語で説明するほうが分かりやすいのですが、「自信」には「confidence...