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新年の抱負を実現する秘訣
1月は新しい手帳を手にして、気持ちも新たに「今年の抱負」を立てられた方も多いのではないでしょうか。 ハーフマラソンに挑戦する、恋人をつくる、大学で学びなおす、個展をひらく、貯金をする。達成した自分の姿を想像するのはワクワクしますよね。 です... -
見返りを求めない生き方
「わざわざ予定を変更して、手伝ってあげたのに、お礼の一言もないなんて失礼なんじゃない!?」 「自分のやりたいことを我慢して、サポートしてあげたのに、何でこんなことするの!?」 「ギブ&テイクが当たり前でしょう!?」 はじめは純粋に相手の喜ぶ... -
成長するとは ①経験を未来につなげること
人として成長したいと思った時に、あなたはまず何をしますか? 現場に出て直接体験してみる、本を読む、対面又はオンライン講座などで学ぶ、経験者から体験談を聞く・・・ では、その次に、何をしますか? 実は、その経験をどう活かすかが、成長の鍵を握り... -
行き詰まりを感じたときの対処法
どうしたらいいか、わからない・・・。 もう、だめだ・・・。 どうせ、上手くいきっこない・・・。 など、行き詰まりを感じた時には、意外と簡単な方法で解決できることがあります。 人間の脳は、問題を探すのも得意、答え(解決策)を探すのも得意です。 ... -
未来の自分を生きてみる
今年も残すところ、あとひと月半となり、来年の手帳選びをはじめた方もおられると思います。 真っ白な手帳は、気持ちのリセットまでしてくれるようで、モチベーションが上がるのではないでしょうか。 ですが、資格を取得してキャリアアップを目指すことや... -
ライフコーチングとは
皆さんは「ライフコーチング」、「コーチング」と聞いて、何を想像しますか? 実際にコーチングを受けた方やコーチングを学ばれた方以外は、聞いたことはあるけど、よくわからないというのが正直なところではないでしょうか。 以下、ご参考になれば幸いで... -
より良い関係を築くためにできること
健康、お金、仕事、友人・家族・上司・恋人、将来のことなど、わたしたちの悩みは尽きることがありません。 ですが、そもそも何に思い悩んでいるのでしょうか? ずばり、「関係」に悩んでいるのです。新しい上司とどうやって関わっていけばいいのか分から... -
決断力 ~あなたの人生の舵は誰がとっていますか~
私たちは、明日の朝は何を食べようか?次の休暇はどこへ行こうか?など些細なことから、転職や定年後の生活などの身の振り方に至るまで、意識的にせよ、無意識的にせよ、 「選択」と「決断」を 日々行っています。 そして、自分の人生の舵をとるには、意識... -
感情を知ること
あなたは、朝起きてから夜寝るまでのあいだに、どんな感情が、どんな時に、どんな風に生まれたのか、意識的に振り返ることはありますか? わたしたちにとって、感情は「今の自分」を知るうえで、とても大切な役割を担っています。なぜなら、 ①自分の思いが... -
あなたの自信はどこから生まれますか?
質問です。あなたの「自信」はどこから生まれてきますか? 経験を積むことからでしょうか?資格をとることからでしょうか?会社でいただくお給料の額や他の人の評価からでしょうか? 英語で説明するほうが分かりやすいのですが、「自信」には「confidence...