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Self-Empowerment Coaching

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Ayako Kikuchi

はじめまして。

The Life Coach School認定ライフコーチの菊地綾子です。

充実したシングルライフを過ごしたいあなたをコーチングでサポートいたします。

また、50歳を過ぎて不安と焦りを感じている女性たちが、自信を持って行動できる自分に変わるヒントをお届けする「Gift of Aging Academy」というポッドキャストを毎週月曜日に配信しています。

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こんにちは！
Gift of Aging Academy ポッドキャストは毎週月曜日配信です。
本日の配信
#71は「「後悔」で今の自分を動かす」です。
あなたにはあの時、ああすればよかった。もしくは、しなければよかったといった後悔をすることはありますか？過去を悔やむことは誰でもあります。でも、問題は・・・後悔していることに気づいても、「いま」何もアクションを起こしていない自分なのかも！？今回はそんなことをお話しています。
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今回のエピソードやコーチAyakoのコーチングセッションに関するご質問がございましたら
メールまたはインスタグラムDMにてお願いいたします。
メール：info@ayakokikuchi.com
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「何となく物足りない/もやもやする」毎日を過ごしているシングル女性に
【前向き&行動力】をつけるヒントや
チャレンジし続けるあなたの
背中を押す情報などを発信しています
□コーチング個別相談受付中
□ポッドキャスト毎週月曜日配信中
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こんにちは！
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#70は「自分を知ると毎日が変わる」です。
古代ギリシア哲学者のアリストテレスの名言「自分を知ること、それが全ての知恵のはじまり」にもあるように、自分のことを知ることは、とても大切なことです。自分を知るってどういうこと？なぜ、自分を知ることで毎日が変わり、世界が変わるの？そんなことをお話しています。
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こんにちは！
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#69は「限界をどこに置くかは自分次第〜How far are you willing to go? 〜」です。
自分自身に制限をかけるものは、いくつかあると思いますが、今回はそのうちの２つについてお話しています。でも・・・結局は限界をどこに置くかは自分次第ですよね？
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こんにちは！
Gift of Aging Academy ポッドキャストは毎週月曜日配信です。
本日の配信
#68は「時には静寂の中に身を浸して〜Stillness in Life〜」です。
『サピエンス全史』などの著者であり、イスラエルの歴史学者でもあるユヴァル・ノア・ハラリさんは、苦しみとは現実の拒絶、そうであってほしくないと思った時に生じるものだとおっしゃっています。つらい、苦しい、どうしていいか分からない・・・そんな時には、stillness＝静寂に身を浸してみてはどうでしょうか。色々な感情が渦巻く自分のまま、少しだけ、止まってみることなどをお話をしています。
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こんにちは！
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#67は「学びの停滞期にすることとは？」です。
今回は、一生懸命やってるけど進展がない、先が見えない、どうしたものか・・・などといった停滞感を感じた時にすることや、学びにはステージがあることなどをお話しています。
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#66は「エゴを捨ててみる」です。
つい、できないことがあったり、上手くいかないことがあると、環境や人のせいにしてしまうことはありませんか？でも実は、自分の「エゴ」が原因で自分をストップさせてしまうことのほうが多いんですよ。エゴは誰にでもあり、また自分が生み出すもの。だからこそ・・・自分で捨てることができるんです。今回はそんなことをお話しています。
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#65は「ほんの少しだけ、顔を上げて進んでいこう」です。
今回は、乗り越えたいことや、達成したいことがあった時には、マインドセットを変えたり、気持ちを高めるだけではなく、ほんのちょっとでも顔を上げることも大切だということをお話しています。
心と身体は影響しあっているんです！
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Gift of Aging Academy ポッドキャストは毎週月曜日配信です。
#64は「記憶という名の旅に出よう」です。
今年もあと、ふた月となりました。今回は、今年を振り返り、また2025年に向けて計画を立てる前に、ちょっと記憶という名の旅・メンタルタイムトラベルに出てみるのはいかがでしょうか、というお話をしております。
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Gift of Aging Academy ポッドキャストは毎週月曜日配信です。
#63は「自分を活かすには？②　～関わり方を変えてみよう～」です。
どうしたら自分を活かせるかどうかは、自分の内側に籠っていては何時まで経っても分かりません。エピソード５９では、まず一歩外に出てみることをお話しましたが、今回は周りの人・今の状況・そして自分自身との関わり方を変えてみることについてお話しています。
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