Self Coaching– category –

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自分の人生を思いっきり生きるとは
一度きりの人生だからこそ、思いっきり生きていきたい。でも・・・ ・何をどうすればいいか分からない ・なかなか前に踏み出せない などと、思っているあなた。 次の質問をご自身に問いかけてみてはいかがでしょうか。 質問その1.「思いっきり生きる」と... -
いきいきとした毎日にする方法①先延ばしをしない
憧れの人は、なぜいつも輝いてみえるのだろう? わたしも、いきいきとした毎日を過ごしたいな、と思っているあなた。 ほんのちょっと意識と行動を変えるだけで、今日からエネルギー溢れる日々を過ごすことができますよ。 その1:やりたいことを先延ばしに... -
自分を探す旅から自分をつくる旅へ
あなたは、あなたの人生に変化を起こすものは何だと思いますか? お金、資格、社会的な地位、健康、パートナーなどが、あなたの人生を変えるものだと思いますか? 何かを手にしたら、もしくは ここではないどこかにあるはずの何かをみつけたら、あなたの人... -
「大変さ」を諦める理由ではなく、成長のバネとしていますか?
あなたが「大変」という言葉を使う時、そのあとに続く言葉は何でしょうか? ・大変そうだから、やめとくわ。 ・大変ではなかったら、もちろん続けてたよ。 など、何かをやめる理由、諦める理由、言い訳などとして使っていませんでしたか? もし、そうであ... -
自分を変えるにはどうしたらいいの?
自分を変えたいと思う時、大きく分けると今の自分が嫌で変わりたい場合と、より良い自分でありたい場合の二通りの理由があると思います。 ですが、なかなか変わることができない、何を変えたらいいのか分からないと悩まれる方も多いでしょう。 そんな時、... -
計画を立てて行動すること
あなたは仕事・家事・育児に追われていっぱいいっぱいになったり、 常にやらなければいけないことで時間に追われる感覚を味わうことはありませんか? そして、やりたいことは当然のごとく後回しになってしまい、場合によっては、長年持ち続けた願望も、も... -
人と比べること
「あ~、今日も仕事でミスしちゃった。○○さんは、いつも完璧に仕事をこなしてるのに。それに比べて、私は何をやっても駄目だなあ」 「△△さん、最近学び始めたばかりなのに、いつの間にか私よりも上の資格をとっているのかあ。才能がある人はいいよなあ・・... -
自分を見失わない夢・目標のもち方
あなたは子供の頃、そして大人になってから、「あなたの夢・目標はなんですか?」 と尋ねられた時に、どう答えていましたか? 子供の頃の夢は、バレリーナ、歌手、学校の先生、看護師、弁護士など、「何になりたいか」であり、 そして大人になってからは、... -
思い立ったが吉日
あなたは、「やってみたいけど、今はちょっとタイミングが悪いから・・・。」「もっと若ければ・・・」「実力がついてから・・・」「元気になったら・・・」「時間ができたら・・・」「お金に余裕ができたら・・・」と、完璧な条件が揃ってから、何かを始... -
シンプル思考で、今の自分を受け入れる
あなたは普段、「でも(BUT)、だから(SO)」と「それと(AND)」のどちらの接続詞を多く使っていますか? 例えば、 ・「わたしはシングルだけど(BUT)、今とても幸せよ」 ・「わたしはシングルよ。それと(AND)、今とても幸せよ」 と、久しぶりに会っ...