当ウェブサイトにお越しいただきありがとうございます。
突然ですが、こんなことはありませんか？
・好きな服を着て気分を上げようと思ったら、逆に悲しい気分になった
・もっと行きたい、やりたい、食べたかったのに・・・無理がきかなくなった
・疲れているのに眠れない時もあれば、疲れていないのに眠いこともある
・これって、年のせい？更年期のせい？と思ってしまうことが多くなった
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50代は、カラダと心が揺れ動く時期かもしれません。
でも同時に、一番おもしろくなれる時期でもあると、私は思っています。
私自身も、50代の真っ只中です。
乳がんを経験して、動けなくなった時期がありました。
これって更年期だから？と思うことも増えてきました。
自分のカラダなのに自分のカラダじゃない、そんな感覚です。
それでも、できることを探し続けて、今があります。
そんな中で気づいたのは、人は、動ける自分に喜びを感じるということ。
これから先、動けなくなったらどうしようという恐怖のためではなく、
今この瞬間に動ける喜びのために動いていく。
それが、このサイトのテーマです。
ここでは、こんなことをお届けしています
🌿 Movement
カラダの動かし方、ちょっとした意識の向け方。
特別な道具も特別な場所も必要ありません。
🌿 Menopause
更年期前後のカラダと心に起こること。
知っているだけで、ずいぶん楽になることがあります。
🌿 Mindset
コーチング的なアプローチで、あなたの思考と感情を整える。
今日の自分のために、一緒に動いていきませんか？